DU LIEFERST IM JOB.
DEIN KÖRPER SOLLTE MITHALTEN.
3 Monate Performance Coaching für Menschen ab 35, die wieder stärker, belastbarer und leistungsfähiger werden wollen – mit individuellem Strength & Conditioning und messbaren Fortschritten.
DU BIST NICHT UNFIT.
DIR FEHLT EIN SYSTEM.
Du funktionierst im Job.
Du übernimmst Verantwortung.
Aber körperlich merkst du, dass du deinem eigenen Anspruch nicht mehr gerecht wirst.
Training passiert irgendwie nebenbei.
Fortschritt ist kaum messbar.
Du weißt, dass körperlich mehr drin wäre.
Genau hier setzt Performance Coaching an.
KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCHSTÄRKER.
BELASTBARER.
LEISTUNGSFÄHIGER.
Das Ziel ist nicht, möglichst viele Übungen zu sammeln.
Das Ziel ist, dass du nach 3 Monaten objektiv besser dastehst als vorher.
Zum Beispiel:
DEIN PERFORMANCE SYSTEM.
1. TESTEN
Wo stehst du heute?Individuelles Assessment und klare Ausgangswerte.
2. TRAINIEREN
Passend zu deinem Alltag.Ein Trainingssystem, das zu deinem Alltag und deinem Leistungsstand passt.
3. MESSEN
Nach ca. 6 Wochen Zwischenstand.Nach ca. 6 Wochen überprüfen wir deine Entwicklung.
4. WEITERENTWICKELN
Messbarer Fortschritt.Nach 3 Monaten siehst du schwarz auf weiß, was sich verändert hat und was als Nächstes möglich ist.
Keine Zufallsprogramme.
Keine Übungssammlung.
Progression nach System.
PERFORMANCE KENNE ICH NICHT AUS BÜCHERN.
Ich habe selbst in der 1. und 2. Volleyball-Bundesliga gespielt und erlebt, was strukturiertes Training, Leistungsentwicklung und körperliche Belastbarkeit wirklich bedeuten.
Heute kombiniere ich diese Erfahrung mit modernem Strength & Conditioning und Kettlebell Training.
Nicht, um aus dir einen Profisportler zu machen.
Sondern damit du die Prinzipien nutzen kannst, die auch im Leistungssport funktionieren – angepasst an deinen Körper, deinen Alltag und dein Ziel.
PASST DAS ZU DIR?
Du bist 35+ und willst körperlich wieder mehr aus dir herausholen.
Du möchtest stärker, belastbarer und leistungsfähiger werden.
Du willst einen klaren Plan statt weiter planlos zu trainieren.
Dann sollten wir sprechen.
KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN3 MONATE.
EIN KLARES ZIEL:
MESSBAR BESSER WERDEN.
Das Coaching beginnt mit einem individuellen Assessment.
Darauf basierend werden deine persönlichen Performance-Ziele und deine Trainingsstrategie festgelegt.
Nach ungefähr 6 Wochen erfolgt der erste Re-Test.
Nach 3 Monaten der finale Leistungsabgleich.
Jochen arbeitet dabei mit einfachen, bewährten Bewegungsmustern und Progressionen:
* Die Übungen sind keine Produkte, sondern präzise Werkzeuge innerhalb deines individuellen Systems.
DU LIEFERST JEDEN TAG.
JETZT SORGEN WIR DAFÜR, DASS DEIN KÖRPER WIEDER MITHÄLT.
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir deinen aktuellen Stand, deine Ziele und ob das Performance Coaching zu dir passt.
KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH VEREINBAREN Unverbindliches Erstgespräch. Keine Verpflichtung.Wir prüfen gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.